De las zona azules,

a las organizaciones azules


Julián Higuita 

Mentor y Speaker en Felicidad y Bienestar  Laboral/ Liderazgo Personal/ Anti Burnout

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El cultivo de la Paz Interior en el

trabajo

De las zonas azules, a las organizaciones azules

Julián Higuita 

Mentor y Speaker en Felicidad y Bienestar  Laboral/ Liderazgo Personal/ Anti Burnout

En la miniserie de Netflix Vivir 100 años - Los secretos de las zonas azules - se hace un maravilloso recorrido por los lugares del mundo donde su población cuenta con una tasa elevada de habitantes que viven más de 100 años y con altos niveles de bienestar.


Como es natural en mí, no puedo dejar de ver las cosas que veo y pensar en cómo podría aplicar en el mundo laboral siempre que ello contribuya a más niveles de felicidad, bienestar y plenitud en el trabajo.

Una vez terminé de ver la miniserie pensé: si existen en el mundo lugares conocidos como Zonas Azules entonces también pueden existir en el mundo organizaciones azules.

El punto fundamental es que la miniserie también plantea cómo crear más Zonas Azules en el planeta; entonces si es posible replicar lo que tienen en común las zonas azules a nivel ciudad se podría pensar que a nivel empresa es 100% posible. 

Dentro de las principales características de las zonas azules se encuentran las siguientes:

Estilo de Vida Saludable: Las personas en las Zonas Azules suelen llevar estilos de vida saludables. Esto incluye una dieta equilibrada, rica en alimentos frescos, vegetales, legumbres y grasas saludables, como el aceite de oliva.
Además, el ejercicio regular es una parte integral de sus rutinas diarias, ya sea a través de actividades cotidianas o prácticas de ejercicio físico.

Fuertes Redes Sociales: Las conexiones sociales son fundamentales en las Zonas Azules. La interacción social, el apoyo mutuo y un sentido de comunidad sólido contribuyen en gran medida a la longevidad y la felicidad en estas regiones. La cohesión social y la pertenencia a grupos de amigos y familiares son comunes.

Reducción del Estrés: Las personas en las Zonas Azules a menudo experimentan niveles de estrés más bajos en comparación con otras poblaciones. Esto puede deberse a su estilo de vida más relajado, la importancia que dan al tiempo de descanso y la práctica de técnicas de relajación, como la meditación o el yoga.

Dieta Basada en Plantas: La alimentación en las Zonas Azules tiende a estar centrada en alimentos de origen vegetal, con un consumo ocasional de productos animales. Estas dietas suelen ser ricas en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, y pueden incluir pescado en lugar de carnes rojas.

Actividad Física Incorporada en la Vida Diaria: A diferencia de algunas culturas sedentarias, las personas en las Zonas Azules incorporan la actividad física en su vida cotidiana. Esto puede incluir caminar, jardinería, andar en bicicleta y otros tipos de actividad física moderada a lo largo del día.

Propósito y Sentido de la Vida: Muchas personas en las Zonas Azules tienen un fuerte sentido de propósito y sentido de la vida. Tienen actividades que les brindan satisfacción y significado, lo que puede contribuir a su bienestar general.

Así pues veo en las principales características de la zonas azules prácticas que toda organización puede integrar en su conjunto para ser una “organización azul” donde sus integrantes experimentan mayores niveles de bienestar, felicidad y plenitud.

Soy un convencido de que la solución a los altos niveles de insatisfacción, desmotivación o poco compromiso no está en dar el pescado sino en enseñar a pescar; por lo tanto la invitación es a crear organizaciones donde sus integrantes aprender a trabajar con propósito y sentido de vida, incorporen la actividad física en sus actividades diarias, aprendan alimentarse de forma balanceada, sepan descansar y recargar energías, cultiven conscientemente las relaciones, y en términos generales creen un estilo de vida saludable.

Replicar el modelo de las Zonas Azules en las empresas es 100% posible. ¿Te le mides a ser un agente azul? 🙂

Hace exactamente 10 años quería salir corriendo de mi trabajo y no volver. Hace 10 años fue cuando decidí renunciar a mi trabajo y emprender. 


Si pudiera resumir las razones por las cuales decidí renunciar a mi trabajo podría decir que se debía principalmente a que no venía experimentando paz interior en él. 

Cuando pienso en paz interior la comprendo como la sumatoria de la salud mental, salud emocional, salud física y salud espiritual.

Así que esto se traduce a que hace 10 años mi insatisfacción laboral estaba a tope, mi motivación por el piso y mi compromiso con la empresa para la que había trabajado por seis años se había desvanecido.

Por un buen tiempo culpe a la empresa por cómo me había sentido, pero hoy 10 años después con un poco más de madurez y un tanto de consciencia dejando de lado el victimismo sé que fui 100% responsable de mi agotamiento con aquel trabajo.

No supe gestionar mi Paz Interior. No tenía ni idea de lo que significaba el Liderazgo Personal. Y aunque hoy sé que todo lo que me sucede es 100% mi responsabilidad también estoy convencido que las empresas tienen una oportunidad gigante de enseñar a gestionar la Paz Interior de los trabajadores.

Hoy los líderes están llamados a ser guías de los integrantes de sus equipos y desde el ejemplo enseñarles a cultivar su salud mental, emocional, física y espiritual. 

Que poderoso sería una cultura en la que los trabajadores no esperan que la empresa les brinde paz interior, son ellos mismos los que crean una cultura de la paz interior.

Se podría empezar por definir según cada empresa y cada cultura que es para ellos cada uno de los conceptos que reúne la paz interior (la salud mental, emocional, física y espiritual) y acto seguido identificar una serie de acciones que cada individuo pueda realizar por sus propios medios para cultivar cada una de ellas.

Paz interior también se traduce en Energía, lo que significa cambiar la palabra salud por energía. Imagina un equipo de trabajo con buenos niveles de energía mental, emocional, física y espiritual.

Sea considerado como salud o energía un equipo de trabajo con paz interior es un equipo que trabaja En Plenitud y con bienestar.

PD: la solución para una ausencia de paz interior no es salir a emprender, puede suceder también que muchas personas sienten esa ausencia siendo dueños de sus negocios y salen a buscar nuevas oportunidades laborales en busca de su propia paz.

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En el mundo empresarial actual, el enfoque en la gestión del Talento Humano sigue en constante evolución, ya no se trata solo de ATRAER y RETENER a los mejores profesionales, si no de crear un entorno donde cada colaborador pueda alcanzar su máximo potencial y contribuir con el éxito de la organización de manera significativa.

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¡Hola! Soy "Tu nombre"


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¡Hola! Soy Julián Higuita


Soy Administrador de Negocios y Abogado de profesión, Ser Feliz de ocupación.


Desde el año 2014 he sido fundador de emprendimientos cuyas propuestas de valor se encuentran centradas en la formación y consultoría en creación e implementación de modelos de FELICIDAD ORGANIZACIONAL.


En la miniserie de Netflix Vivir 100 años - Los secretos de las zonas azules - se hace un maravilloso recorrido por los lugares del mundo donde su población cuenta con una tasa elevada de habitantes que viven más de 100 años y con altos niveles de bienestar.


Como es natural en mí, no puedo dejar de ver las cosas que veo y pensar en cómo podría aplicar en el mundo laboral siempre que ello contribuya a más niveles de felicidad, bienestar y plenitud en el trabajo.


Una vez terminé de ver la miniserie pensé: si existen en el mundo lugares conocidos como Zonas Azules entonces también pueden existir en el mundo organizaciones azules. El punto fundamental es que la miniserie también plantea cómo crear más Zonas Azules en el planeta; entonces si es posible replicar lo que tienen en común las zonas azules a nivel ciudad se podría pensar que a nivel empresa es 100% posible.

 

Dentro de las principales características de las zonas azules se encuentran las siguientes:


Estilo de Vida Saludable: Las personas en las Zonas Azules suelen llevar estilos de vida saludables. Esto incluye una dieta equilibrada, rica en alimentos frescos, vegetales, legumbres y grasas saludables, como el aceite de oliva. Además, el ejercicio regular es una parte integral de sus rutinas diarias, ya sea a través de actividades cotidianas o prácticas de ejercicio físico.


Fuertes Redes Sociales: Las conexiones sociales son fundamentales en las Zonas Azules. La interacción social, el apoyo mutuo y un sentido de comunidad sólido contribuyen en gran medida a la longevidad y la felicidad en estas regiones. La cohesión social y la pertenencia a grupos de amigos y familiares son comunes.


Reducción del Estrés: Las personas en las Zonas Azules a menudo experimentan niveles de estrés más bajos en comparación con otras poblaciones. Esto puede deberse a su estilo de vida más relajado, la importancia que dan al tiempo de descanso y la práctica de técnicas de relajación, como la meditación o el yoga.


Dieta Basada en Plantas: La alimentación en las Zonas Azules tiende a estar centrada en alimentos de origen vegetal, con un consumo ocasional de productos animales. Estas dietas suelen ser ricas en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, y pueden incluir pescado en lugar de carnes rojas.


Actividad Física Incorporada en la Vida Diaria: A diferencia de algunas culturas sedentarias, las personas en las Zonas Azules incorporan la actividad física en su vida cotidiana. Esto puede incluir caminar, jardinería, andar en bicicleta y otros tipos de actividad física moderada a lo largo del día.


Propósito y Sentido de la Vida: Muchas personas en las Zonas Azules tienen un fuerte sentido de propósito y sentido de la vida. Tienen actividades que les brindan satisfacción y significado, lo que puede contribuir a su bienestar general.


Así pues veo en las principales características de la zonas azules prácticas que toda organización puede integrar en su conjunto para ser una “organización azul” donde sus integrantes experimentan mayores niveles de bienestar, felicidad y plenitud.


Soy un convencido de que la solución a los altos niveles de insatisfacción, desmotivación o poco compromiso no está en dar el pescado sino en enseñar a pescar; por lo tanto la invitación es a crear organizaciones donde sus integrantes aprender a trabajar con propósito y sentido de vida, incorporen la actividad física en sus actividades diarias, aprendan alimentarse de forma balanceada, sepan descansar y recargar energías, cultiven conscientemente las relaciones, y en términos generales creen un estilo de vida saludable.


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Las conferencias y talleres...

Generan consciencia

Se entregan semillas de consciencia para aplicar de forma simple cada concepto.

Son dinámicas 

Están llenas de historias, reflexiones y llamados a la acción.

Son participativas

La contribución e interacción de los asistentes hace parte de la experiencia.


Las conferencias y talleres…

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También creamos experiencias según la necesidad puntual de la organización

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